בתקופות מאתגרות אנחנו יותר רגישות לחסמים שיווקיים. החוזק המנטלי והביטחון העצמי הם מנוע משמעותי בהנעה של התהליך השיווקי של המותג שלך. ההכרה העצמית בערך שלך ושל העסק שלך הכרחית כדי לייצר תכנים וחומרים שיווקיים איכותיים. המאמר הזה נכתב עבור הרגעים בהם את מרגישה כבדות וחוסר רצון לשווק ולהניע את המותג שלך קדימה. אני רוצה לשתף אותך בדרך שלי לצאת מהמאבק הפנימי ולהצליח לנוע קדימה גם בזמנים כאלה.

התעמלות קרקע היא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי. הרבה מהכלים והיכולות המנטליות שלי נבנו כשהייתי צריכה להתמודד עם אתגרים גופניים שהולכים נגד כוח המשיכה. כאשר התכוננתי למבחני קבלה לקורס מדריכות התמודדתי לראשונה עם הצורך לעשות גשר לאחור על קורה. תרגיל אחד עמד ביני לבין החלום שלי. לאחר מספר נסיונות כושלים המאמנת שלי הציעה דמיון מודרך. עמדתי על הקורה, הסתכלתי קדימה ודמיינתי שמתחתי יש המון עכבישים (עכשיו חשפתי את אחד הפחדים הגדולים שלי). בפעם הזו הצלחתי לראשונה לבצע את התרגיל, הרגשתי בטוחה בעצמי והתגברתי על אתגר משמעותי.  באותו רגע הפנמתי את המשמעות של הכוח המנטלי על הגוף והנפש.

בימים מאתגרים, לקדם את העסק יכול להרגיש קצת כמו גשר לאחור על קורה. הדברים שאת רגילה לעשות בשגרה כמו לשבת ולכתוב, ליצור, לחזור ללקוחות ולבנות תכניות לעתיד דורשים יותר אנרגיה משאת רגילה להוציא. חמשת הכלים הבאים (גזרי ושמרי) יעזרו לך להשיב אנרגיה בתקופות כאלו.

1. תשעני על רשת התמיכה שלך. אני מזמינה אותך לעצום עיניים ולדמיין את האנשים הקרובים לך ביותר, החברה, אחות, בן או בת זוג איתן את מרגישה הכי נוח ונעים. אלה שאת יודעת שמאמינות בך ומכירות ביכולות שלך גם כשאת לפעמים שוכחת. תדברי איתן על המותג שלך, תשתפי ותתיעצי. דרך שיחה פתוחה, תומכת וחברית תייצרי השראה שתחזיר לך את הכוחות ואת האמונה בעצמך. את יכולה גם לכתוב ממש על זה ולשתף בצורה כזו או אחרת על הדרך שאת עוברת. אם זה פחות מתאים למותג שלך את יכולה לאוורר את הרגשות בכתיבה של פסקה קצרה למגירה ואחר כך לחזור לכתיבה ולעבודה השיווקית.  תוכלי לקרוא עוד על יצירת רשת תמיכה כאן.
2. דאגי לעצמך, את שווה את זה. תשמרי על אכילה של כמות מספיקה של ירקות, פירות ואוכל מזין כדי שגם אם תרצי לאכול גלידה, עוגת שוקולד או צ׳יפס המערכת ההורמונלית שלך תשאר מאוזנת. תוודאי שאת ישנה מספיק, ואם צריך גם שעה בצהריים זה לגיטימי ממש. בימים כאלה, אם אין לך חשק לבצע את הפעילות הגופנית שאת עושה בשיגרה, תדאגי לצאת להליכה כדי לאוורר את המחשבות ולאפשר לגוף לנוע. החיבור בין הגוף לנפש הוכח במחקרים רבים ועבורי זה כלי משמעותי שנותן לי אנרגיות. עוד על תזונה מאוזנת הורמונלית ואיך זה קשור לשיווק כאן.
3. את לא חייבת להיות עסוקה כל הזמן, ובמילים אחרות – קחי הפסקות. כשאת מרגישה מוצפת ועולות בך תחושות של לחץ או חרדה, נסי לעצור לרגע. לשתות קפה, לצאת לטיול, לקרוא ספר, לדבר עם חברה קרובה. תאפשרי לעצמך את הזמן להחלים ולנוח במיוחד בימים מאתגרים. עומס המשימות שמביא איתו עסק עצמאי והרצון לשלב את העבודה עם אלמנטים נוספים של החיים כמו הורות, זוגיות, תחביבים וחברות גורם לנו לעתים לא לקום מהמחשב או מעמדת העבודה והיצירה שלנו. תופתעי לגלות שעצירה של חצי שעה עד שעה במהלך היום יכולה להגדיל את התפוקה שלך בצורה משמעותית ולהכניס אנרגיה זמינה לגוף ולנפש. עוד על הפסקות יצירתיות ביום עבודה כאן.
4. תרגישי את כל מנעד הרגשות שלך. ״רק כשנהיה אמיצים מספיק לתור את החשכה, נגלה את כוחו האינסופי של האור שלנו״ (ד״ר ברנה בראון, האומץ להעז). תקופות מאתגרות מביאות איתן קשת של תחושות שלא תמיד תרצי להתמודד איתן במהלך יום עבודה. לפעמים כוס מים ונשימה עמוקה מספיקות כדי לחזור חזרה לעניינים אבל לפעמים הנפש מבקשת יותר.  תרגישי עצובה, כועסת, מתוסכלת וגם שמחה, מאושרת ורגועה. איוורור של הרגשות הכרחי בתקופות כאלו ויאפשר לך להישאר מאוזנת יותר לאורך זמן. על עבודה ורגשות תוכלי לקרוא בהרחבה כאן.
5. הציבי מטרות שישפיעו לטובה על העולם. במודל יפני בשם ״איקיגאי״ (אותו מלמדת בארץ דקלה כהן מלמוד, מומחית למיתוג אישי) אחת השאלות המשמעותיות היא ״מה העולם צריך״. כשאנחנו מציבות מטרות שמשפיעות לא רק עלינו ועל המותג שלנו, אלא גם מהדהדות לסביבה שלנו, המוטיבציה לקום ולהגשים אותן גדלה בצורה משמעותית. את תהפכי מסורה יותר להגשמת המטרות. בתקופות מאתגרות מטרה שהיא גדולה מאיתנו מדרבנת יותר מאשר מטרה אישית. עוד על הצבת מטרות, יעדים ומשימות תמצאי כאן.

תקופות מאתגרות בחיים האישיים מביאות איתן חסמים שיווקיים לעסק במיוחד כשמדובר במותג של אשה אחת. במאמר הזה שיתפתי את חמשת הכלים הכי משמעותיים עבורי בשביל לצאת מהמאבק, להתגבר על תקיעות ולהצליח ליצור ולקדם את העסק. המותג שלך צומח מבפנים החוצה, חיזוק הביטחון העצמי שלך והאמונה ביכולות שלך חשובה ומשמעותית ברגעים כאלה.

לקבלת כלים נוספים להנעה פנימית לשיווק העסק שלך לחצי כאן.

חווה תקופה מאתגרת ורוצה להתייעץ בקשר למותג שלך? אשמח להכיר אותך ולקחת יחד איתך צעד משמעותי קדימה. שלחי לי WhatsApp, ספרי לי על עצמך ועל העסק שלך ואשמח לייעץ ולעזור בכל שאלה.

אפשר כמובן גם במייל ChenMorSherf@gmail.com